나 돌보기

슬릭프로젝트를 두달 하면서 슬릭 마켓도 알게되고 (한끼볼이 sns 광고에 너무 많이 나와서 강제로 알게됨) 처음엔 굳이 이렇게까지 사먹으면서 다이어트를 해야하나 생각했다가 슬릭프로젝트 하면서 코치님들한테 식단 정정(?)을 받다보니 좀 더 건강하게 먹고 싶다는 생각이 들었다. 사실 집에 있는 음식으로 이것저것 해보고 있긴 했는데 평일 오전에 출근하기 전에 식사를 깔끔하게 해먹긴 너무 제한적인 메뉴뿐 (계란, 토마토, 야채, 고기).... 맛도 한정적인것 같고 광고도 혹해보이고 해서 한끼볼을 샀다. 처음에 샀던건 맛보기 세트라고 슬릭 마켓에서 파는 대표적인 닭가슴살 메뉴를 한종류 하나씩 포함한거였고 거기에 스리슬떡 흑임자맛이 포함되어있었다. (사실 이중 스리슬떡 흑임자맛이 제일 맛있었다.) 한상자에 요렇게 ..

고기가 먹고 싶다며 쿠팡에서 고기를 주문했는데 항상 주문할때마다 무료배송 양을 채우다보니 무더기로 고기를 사서 요리해먹게 된다. 항상 구워먹기만 하면 질리니까 이번엔 양념을 추가해봤다. 고기 종류는 목살이었고 양은 400g. 간장불고기 양념이었는데 레시피에 있는것들이 대부분 집에 있어서 넣고 다 섞었다. (양파, 브로콜리는 없음) 간장 4스푼, 올리고당 한스푼에 흑설탕 한스푼, 참기름 조금하고 깨. 다진마늘은 냉동실에 다진마늘용 얼음팩(?)에 넣은거 한칸(추정으로는 한스푼)을 넣었다. 대파는 냉동실에 썰어뒀던게 있어서 그걸 대충 털어넣었는데 나중에 생각해보니 청량고추 얼려둔것도 좀 넣었으면 또 다른 맛이지 않았을까 싶다. 그릇에 양념을 넣고 잘 섞은다음 고기를 넣으면 밑작업이 완료된다. 이대로 바로 구워..